Anti Stress

Nach eigenen Angaben fühlt sich der überwiegende Teil der Manager in Deutschland ausgebrannt. Auch Unternehmer müssen andauernd mit stressbedingtem Druck umgehen. Es ist kein Geheimnis, dass Stress krank machen kann und dass mit zunehmendem Stresspegel auch die physischen und psychischen Beschwerden zunehmen, bis hin zum „Burnout“.

Burnout ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die vielfältige Ursachen und Symptome hat. Permanenter Druck, die selbst gesteckten Ziele erreichen zu müssen, führt zu körperlicher und seelischer Erschöpfung, nährt Selbstzweifel, dem hohen Arbeitspensum gerecht zu werden und reduziert die Leistungskraft. Hält diese Situation über mehr als sechs Monate an, so spricht man vom Burnout-Syndrom. Dieses äußerst sich durch ausgeprägte Erschöpfung und ineffektives Handeln, bis hin zum Verlust der beruflichen Kompetenz.

Anti Stress

Stress kann krank machen

Burnout entsteht zumeist in Folge von Stress bei der Arbeit. Sicher ist auch, dass persönliche Faktoren zum Entstehen beitragen. So fördern Perfektionismus oder übertriebener Ehrgeiz psychische Erkrankungen. Auch die falsche Selbstwahrnehmung und Einschätzung der eigenen Ressourcen und überhöhte Ansprüche an sich selbst können entscheidend beitragen. Stress sollte man sehr ernst nehmen und für die Behandlung von Burnout sollte ein Arzt hinzugezogen werden.

Anti Stress

Ressourcen effizient nutzen

Oftmals mangelt es den betroffenen Unternehmern an Methoden zur Stressbewältigung. Zum professionellen Umgang mit Stress gehört in erster Linie, diesen zu vermeiden, die eigenen Ressourcen richtig einzuschätzen und effizient zu nutzen. Dies bedingt eine persönliche Entwicklung und so, wie das Unternehmen wächst, sollte auch der Unternehmer wachsen, um seine Ressourcen optimal einzusetzen!

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