Stress Reduktion

Ein wichtiger Faktor für die Reduzierung von Stress ist eine ausgewogene Balance zwischen Arbeits- und Privatleben. Diese Balance beschreibt der Ausdruck „Work Life Balance“, ein Zustand, in dem Berufs- und Privatleben im Einklang miteinander und im Gleichgewicht mit den so wichtigen Erholungsphasen stehen. Besonders für Unternehmer, deren Arbeitszeiten nicht geregelt sind, ist es immens wichtig, eine gesunde Balance zu finden. Um mit der Firma erfolgreich zu werden und diesen Erfolg auch zu bewahren, werden private Belange im Regelfall stark oder sogar komplett zurückgestellt. In diesem Spannungsfeld ist die Reduzierung von Stress eine Vorsorgemaßnahme, denn entspannte und souveräne Chefs sind langfristig leistungsfähiger und kreativer. Unternehmer, die ihr berufliches Pensum effizient in der reellen Arbeitszeit erledigen, haben auch Zeit für ihre Partnerin, die Familie, für Privates und Hobbies und auch Ruhephasen zwischendurch. Im Kern basiert Stressreduzierung deshalb auf einer nachhaltigen Trennung von beruflichen und privaten Phasen.